«Brauche ich eine Therapie, oder reicht ein gutes Gespräch?» Diese Frage höre ich oft. Hier meine ehrliche Antwort.
Ich bin Lebensberater, kein Therapeut. Eine Ausbildung im sozialen Bereich habe ich nicht. Ich bringe Lebenserfahrung mit und ein offenes Ohr. In meinen Gesprächen geht es um Orientierung: Was beschäftigt Sie, was können Sie gut, und was ist ein nächster Schritt?
Psychotherapie ist eine Behandlung durch ausgebildete Fachleute. Sie ist für Menschen da, die psychisch krank sind, zum Beispiel an einer Depression oder einer Angststörung leiden. Die Krankenkasse bezahlt sie unter bestimmten Bedingungen.
Was passt zu Ihnen?
Ein Gespräch bei mir kann passen, wenn Sie im Alltag zurechtkommen, aber an einem Punkt feststecken. Nach einer Kündigung, einer Trennung oder vor einer schweren Entscheidung.
Zur Hausärztin oder zum Hausarzt sollten Sie, wenn Sie über Wochen kaum schlafen, ständig Angst haben oder keinen Sinn mehr sehen.
Manchmal ist auch beides gut. Das schliesst sich nicht aus.
Merke ich, dass Sie andere Hilfe brauchen, sage ich es Ihnen offen. Sind Sie unsicher? Fragen Sie mich einfach.
In einer akuten Notlage: Dargebotene Hand 143, Notfall 144.